Considerations To Know About السفر أثناء الحمل

Considerations To Know About السفر أثناء الحمل

Blog Article

احتفظي ببعض الوجبات الخفيفة التي قمت بتحضريها في المنزل في السيارة لتجنب تناول الطعام من أماكن عشوائية.

اشربي الكثير من السوائل. فقد تسبب الرطوبة المنخفضة في الطائرة إصابتك بالجفاف.

يمكن أن يحدث الإخصاب والحمل مرة أخرى في غضون أسابيع بعد ولادة طفلك، لذا عليك البدء بالتفكير بوسيلة لمنع الحمل حتى قبل أن تستعدي للقيام بالجماع من جديد ولكن يجب مناقشة الطبيب بالطريقة الانسب

تغذية وصحة الحامل

بعض اللقاحات (التهاب الكبد أ، والتهاب الكبد ب، والكزاز، والدفتيريا، والسعال الديكي) آمنة ويوصى بها للحوامل التي تسافر إلى أماكن معرضة للخطر.

ارتد حزام الأمان مع الشريط المتقاطع بين ثدييك وحزام حضنك عبر حوضك أسفل بطنك، وليس عبر بطنك.

اختارى ملابس مريحة وفضفاضة، والبسى عدة طبقات من الملابس، حيث أن درجة الحرارة داخل الطائرة قد تختلف أثناء الرحلة .[ اقرأي أيضا : افعلي ولا تفعلي عند اختيار ملابس الحمل]

 كما يجب على الحامل أخذ احتياطات الأمان، خاصة خلال سفرها بالبر، وذلك من خلال ربط حزام الأمان تجنباً للحوادث.

تجنبي شراء المواد الغذائية من البائعين. أحملي طعامًا مصنوع منزليًا بدلاً من ذلك.

يفضَّل وجود أحد المرافقين وقت السفر للمساندة في حال حدوث أي مضاعفات أثناء الرحلة.

تأكيد بأن صحة السيدة الحامل تسمح لها بالسفر للرحلة بأكملها، بما في ذلك رحلة العودة.

تناول الأطعمة الطبيعية التي توفر الطاقة للجسم، مثل: الفواكه والمكسرات، والإكثار من شرب الماء والسوائل لرطوبة الجسم.

يفضل أن تأخذى معكِ بعض الوجبات الصغيرة لتجنب التعب أثناء السفر، ولا تنسى شرب السوائل لتجنب الجفاف.

أسباب التفاف الحبل السري حول الجنين وكيفية التعامل تعرّف على المزيد معه